Ученые заявляют, что средиземноморская диета полезна для репродуктивной функции мужчин.
Для исследования были отобраны 670 мужчин, средний возраст которых составил 67 лет. Эксперты предлагали им перейти на средиземноморскую диету и следили за состоянием их здоровья. Акцент делался на сексуальной жизни участников, так как эректильная дисфункция диагностируется у 50% мужчин 40-70 лет.
Результаты исследования показали, что качество питания влияет на репродуктивную систему. При включении в рацион еженедельно по 3 порций рыбы, 13 – овощей, 2 – бобовых, 6 – фруктов и 9 ложек оливкового масла уменьшается риск возникновения импотенции у мужчин старше 50 лет на 40%.
Помимо улучшения эректильной функции средиземноморская диета влияет и на другие системы органов. Такой сбалансированный рацион способствует сохранению высокого уровня тестостерона, что предупреждает развитие ожирения и укрепляет состояние кровеносных сосудов.
Придерживаясь средиземноморской диеты, мужчины могут сохранить потенцию и вести активную половую жизнь до 65-70 лет и дольше.
